Masa de Ziua Națională a României - 1 Decembrie cu până la 226 aditivi alimentari / E-uri , 288.28 grame de zaharuri și 62.55 grame de sare ! La mulți ani, România fără E-uri , zahăr și sare în exces !

Masa de Ziua Națională a României - 1 Decembrie cu până la 226 aditivi alimentari / E-uri , 288.28 grame de zaharuri și 62.55 grame de sare ! La mulți ani, România fără E-uri , zahăr și sare în exces ! Alegi bine , te simți bine ! În mod tradițional , Masa de Ziua Națională a României - 1 Decembrie - este o ocazie de a savura preparate autentice românești , care reflectă identitatea culinară a țării. Mâncărurile specifice includ adesea aperitive , fel principal , deserturi , toate insoțite de diverse băuturi .Ziua de 1 Decembrie este un prilej de sărbătoare pentru toți românii ,  astfel că de pe masă nu vor lipsi preparatele traditionale precum diverse platouri tradiționale , ciorbă de fasole cu afumătură , sarmale cu mămăligă sau poate chiar mici cu muștar.

Cu toate acestea , chiar și de Ziua Națională a României trebuie să fim atenți la ce consumăm , pentru că o simplă masa compusă din : piftie , platouri tradiționale , cârnați de porc , ketchup , muștar , maioneză , ciorbă de fasole cu afumătură , sarmale cu mămăligă , mici cu muștar , papanași , clătite cu dulceață , cozonaci , băuturi energizante , suc și bere fără alcool poate ajunge până la 226 aditivi alimentari (E-uri) , 288.28 grame de zaharuri și 62.55 grame de sare .

 De exemplu , într-o cantitate de 100 de grame din fiecare fel de mâncare menționat în comunicat pot fi prezenți :

- Până la 226 de aditivi alimentari ( E-uri ) ;

- 288.28 de grame de zaharuri , de peste 11 ori mai mult față de limita zilnică recomandată de 25 de grame ;

- 62.55 de grame de sare , adică de peste 12 ori mai mult decât recomandarea zilnică a Organizației Mondiale a Sănătății , respectiv 5 grame .

Aperitivele și felurile principale la Masa de 1 Decembrie - InfoCons te ajută să alegi !

De obicei , masa începe cu diverse aperitive printre care regăsim :

- Piftie cu până la 8 aditivi alimentari / E-uri , 3.31 grame de zahăr și 4.35 grame de sare pentru 100 grame de produs - Aplicația InfoCons te ajută să alegi !

- Platouri tradiționale cu până la 39 aditivi alimentari / E-uri , 9.15 grame de zahăr și 3.6 grame de sare pentru 100 grame de produs - Aplicația InfoCons te ajută să alegi !

- Cârnați de porc - cu până la 16 aditivi alimentari / E-uri , 14.64 grame de zahăr și 7.86 grame de sare pentru 100 grame de produs ;

Aceste preparate pot fi însoțite de sosuri precum ketchup ( cu până la 6 E-uri, 24.8 grame de zahăr și 3.1 grame de sare ) , muștar ( cu până la 6 E-uri , 34 grame de zahăr și 6.5 grame de sare ) sau maioneză ( cu până la 8 E-uri ,  4.2 grame de zahăr și 2.67 grame de sare ) , iar uneori chiar de pâine ( cu până la 8 E-uri , 2 grame de zahăr și 1.1 grame de sare ) .

Aceste combinații delicioase , deși atrăgătoare , pot conține cantități mari de aditivi alimentari . InfoCons te ajută să alegi ! 

Preparatele tradiționale românești la masa de Ziua Națională a României - InfoCons te ajută să alegi !

Aplicația InfoCons te ajută să alegi ciorba de fasole cu afumătură , sarmale cu mămăligă sau chiar și mici cu muștar ! 

Pe lângă acestea , Masa de Ziua Națională a României - 1 Decembrie este întregită de preparatele clasice românești :

- ciorbă de fasole cu afumătură - cu până la 14 aditivi alimentari / E-uri , 4.66 grame de zahăr și 3.44 grame de sare pentru 100 grame de produs ;

- sarmale - cu până la 29 aditivi alimentari / E-uri , 16.47 grame de zahăr și 3.86 grame de sare pentru 100 grame de produs ;

- salată de murături - cu până la 8 aditivi alimentari / E-uri , 5.2 grame de zahăr și 2.12 grame de sare pentru 100 grame de produs ;

- mici cu muștar - cu până la 11 aditivi alimentari / E-uri , 37.2 grame de zahăr și 9.1 grame de sare pentru 100 grame de produs ;

Toate aceste delicii contribuie la o creștere semnificativă a numericului de aditivi alimentari și a cantității totale de zahăr și sare consumate.

Mesele festive sunt însoțite de obicei și de desert și diverse băuturi  .

Deserturile și băuturile la Masa de 1 Decembrie - InfoCons te ajută să alegi !

La desert se pot servii diverse tipuri de preparate precum :

- papanași - cu până la 14 aditivi alimentari / E-uri , 32.97 grame de zahăr și 11.72 grame de sare pentru 100 grame de produs ;

- cozonaci - cu până la 19 aditivi alimentari / E-uri , 31.98 grame de zahăr și 2.86 grame de sare pentru 100 grame de produs sau poate chiar și 

- înghețată - cu până la 11 aditivi alimentari / E-uri , 31 grame de zahăr și 0.78 grame de sare pentru 100 grame de produs 

De asemenea , băuturile precum băuturi energizante ( cu până la 12 E-uri , 15 grame de zahăr și 0.5 grame de sare ) , băuturi răcoritoare tip ceai ( cu până la 8 E-uri , 7.7 grame de zahăr și 0.06 grame de sare ) sau bere fără alcool ( cu până la 6 E-uri , 16 grame de zahăr și 0.03 grame de sare )  contribuie la un consum ridicat de zahăr.

Între felurile de mâncare sau la final de masă, multe persoane optează pentru guma de mestecat ( cu până la 11 E-uri ) .

Cum poți monitoriza consumul alimentar ? Aplicația InfoCons te ajută !

Pentru a fi mai conștienți de ceea ce consumăm, Aplicația Europeană InfoCons vine în ajutorul nostru. Aceasta permite scanarea codului de bare de pe etichetele produselor agroalimentare pentru a afla rapid informații despre :

- Numărul de aditivi alimentari ( E-uri ) ;

- Cantitatea de sare ;

- Cantitatea de zahăr ;

- Numărul de calorii ;

- Alergeni ;

- Informații Nutriționale ;

- Clasificarea EcoScore ;

- Clasificarea InfoScore ;

- Clasificarea Nutriscore .

Aplicația Europeană InfoCons este gratuită și disponibilă pentru toate sistemele de operare . Fie că ești la cumpărături sau acasă, poți lua decizii informate și să ai un control mai bun asupra alimentației tale. 

Masa de 1 Decembrie - Ziua Națională a României este un prilej de bucurie , dar și un moment potrivit pentru a reflecta asupra obiceiurilor noastre alimentare . Cu ajutorul tehnologiei, putem să ne bucurăm de sărbători într-un mod responsabil, având grijă de sănătatea noastră și a celor dragi.

La Mulți Ani cu o9atitudine